18.10.2021
Как предупредить развитие геморроя?

Как предупредить развитие геморроя?

Это неприятное заболевание в наше время угрожает 40% населения. Узнайте, не находитесь ли вы в группе риска. Подвержены недугу те, кто:

— ведет сидячий, малоподвижный образ жизни;
— любители соленого и острого;
— часто снимают напряжение алкоголем;
— любители анального секса;
— те, у кого имеются воспалительные заболевания в тазовой области;
— люди тяжелого физического труда, связанного с подъемом тяжестей;
— страдающие запорами.

Что нужно сделать, чтобы снизить риск?

Если малоподвижный образ жизни исключить невозможно, то устраивайте гимнастику для мышц таза:

1. Поочередно то сжимайте, то расслабляйте ягодицы. Это можно делать в положении сидя.

2. Сидя на жесткой поверхности, попеременно сжимайте и разжимайте мышцы заднего прохода.

3. Дома, лежа на спине, делайте упражнение “велосипед”.

4. В течение дня выполняйте различные наклоны и приседания.

Необходимо сильно ограничить употребление алкоголя и острой пищи, а также копченостей. Больше употреблять продуктов, богатых клетчаткой, а это все овощи и фрукты в сыром виде, сухофрукты и цельнозерновые каши. Обязательно употребление кисломолочных продуктов. Также нужно пить много воды, питаться небольшими порциями, но часто.

При малейших признаках заболевания (частый зуд в заднем проходе, боль, кровавые выделения, появление дискомфорта при дефекации, уплотнения в районе ануса) немедленно обращайтесь к врачу (проктологу). Чем раньше будет начато лечение, тем лучше.