30.07.2021
Как работать с текстами за компьютером без вреда для глаз?

Как работать с текстами за компьютером без вреда для глаз?

Постоянная работа за компьютером приводит к проблемам со зрением и постоянной усталости глаз. Особенно когда речь идёт о тех, кто много работает с текстами. Причин ухудшения зрения за компьютером может быть много: неправильная настройка яркости монитора, плохо читаемые шрифты, неправильное положение, принятое тем, кто работает за монитором.

Photo of Woman Using Her Laptop

Если вы регулярно работаете с текстами за компьютером соблюдайте меры безопасности.

Освещённость

Экран компьютера не должен быть единственным источником света в помещении. Во время работы за компьютером в тёмное время суток обязательно включайте светильник.

Блики

Если в помещении много солнечного света, на мониторе могут появляться блики. Помогут избавиться от бликов, напрягающих глаза, мониторы со специальным антибликовым покрытием, лампы рассеянного света и направленные светильники.

Воздух в помещении

Оптимальный микроклимат в помещении избавит от ощущения сухости глаз. Регулируйте температуру с помощью кондиционера или увлажнителя воздуха.

Положение монитора

От правильного положения тела во время работы за компьютером зависит многое. Правильно поставьте монитор. Его верхняя часть должна быть на уровне глаз. Находиться он должен на расстоянии вытянутой руки.

Немаловажно правильно настроить яркость и контрастность на мониторе. Регулярно протирайте монитор от пыли. Из-за её скопления на экране появляются блики и ухудшается контрастность.