19.01.2022

100 отжиманий за 7 недель?

Отжимания от пола — один из самых популярных и самых прикладных видов упражнений. Они задействуют достаточно крупные группы мышц, необходимые нам при самых различных повседневных …

Читать далее

Растягивание и здоровье.

Упражнения на растягивание, или в просторечии, растяжки считаются всеми не более чем упражнениями разминочными, подготовительными к какой-то настоящей тренировке — будь то бег, силовые упражнения, …

Читать далее

Гимнастика АИС — упражнения

Продолжим разговор об активном изометрическом стретчинге (АИС). Это 10-15-минутный комплекс статических упражнений,  охватывающий все основные мышцы нашего тела. Но сначала — краткие рекомендации по выполнению комплекса. …

Читать далее

Вода вместо лекарств.

 Американский врач иранского происхождения Ферейдон Батмангхелидж (1931-2004) в течение более чем двадцати лет занимался проблемой обезвоживания организма современного человека и его последствиями. Выяснились парадоксальные факты, которые …

Читать далее

Кофе для здоровья

Любовь к кофе подвигнула меня на поиски достоверной информации о пользе этого восхитительного напитка. В интернете обычно гуляют некие популярные статьи, перепечатанные незнамо откуда и …

Читать далее

Даосская гимнастика

Не все могут вот так сразу взять и заняться силовой гимнастикой, пробежками или еще чем-то весьма интенсивным типа спортивных игр. Организм бывает настолько изношен и …

Читать далее